【 GACKT 】　「体が硬いことで得なことは何一つない」　ストレッチに持論　「人間の体の変化のスピードは想像以上に早い」「素敵な体に誰でもなれる。確実に。しかも想像よりも早く」

ミュージシャン・俳優のGACKTさんが自身のＸを更新。
ストレッチについて、自身の想いを綴りました。

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GACKTさんは「体が硬いことで得なことは何一つない。」と言い切ると、続けて「動域が狭くなると、代謝は下がる。体が固ければケガもしやすく、治りも遅いうえに慢性化しやすい。また、硬いカラダに宿るのは硬く凝り固まった思考でしか無い。」と、自身の想いを綴りました。

さらに「『いつまでも自由で活気のあるカラダとココロ』をケガなく心地よく維持するためには体の柔軟性が必要不可欠になる。」と、記しています。

そして、「だが、知っておいてほしい。毎日の積み重ねで固くなった体は、毎日の積み重ねでどこまでも、そして思った以上に柔らかくできる。人間の体の変化のスピードは想像以上に早い。」とした上で、「『毎日のストレッチ』をしっかりやってくれ。」と、呼びかけています。

最後に、GACKTさんは「トレーニングは週に2回、ストレッチは毎日。」「これさえ継続すれば素敵な体に誰でもなれる。確実に。しかも想像よりも早く。」と、結んでいます。

【担当：芸能情報ステーション】