睡眠の質は呼吸で決まる。トラタニが解明した睡眠中の呼吸を弱める6つの要因

睡眠中の呼吸が健康を左右する仕組み

睡眠障害に悩む人が多い中、トラタニは「質の良い睡眠は質の良い呼吸から生まれる」という視点に基づき、睡眠中の呼吸環境に関する研究成果をまとめました。深くゆっくりとした呼吸は酸素供給を安定させ、副交感神経を活性化させることで、体の回復を促す生理学的なエビデンスがあります。一方で、睡眠中の姿勢によって呼吸が弱まると、体内環境が静かに衰退する負の連鎖が起こる可能性があります。
※睡眠薬は通常以上に筋力の弛緩を招くため、呼吸が一層脆弱になりやすく、負の連鎖を招きやすい。

呼吸が弱くなる6つの構造的要因

呼吸を深めるためには、全身の動きに関わる6つの弱点を克服する必要があります。トラタニの研究では、以下の構造的要因が呼吸を阻害していると指摘しています。
・内臓による横隔膜の圧迫：仰臥位では内臓が胸側へ移動し、横隔膜の可動を制限する
・重力による脊柱のS字伸縮の阻害：寝具による体圧が中心軸の伸縮を妨げ、横隔膜の動きを小さくする
・背中の沈み込みによる胸郭の狭小化：胸郭後方が沈むことでコンプライアンスが低下する
・頭頸部の角度による気道の折れ：頭と首の角度が不安定で気道が塞がりやすくなる
・舌根沈下・下顎後退による気道閉塞：顎の筋肉の緩みにより舌の根元が喉を塞ぐ（誰にでも起こり得る自然現象）
・重力方向の変化による筋張力の低下：仰臥位では筋張力が働きにくくなる

未踏領域への取り組みと予防医学への応用

トラタニは、アパレル設計で培った立体構造技術を応用し、体にわずかな物理的負荷をかけることで呼吸を自然に深くする仕組みを研究しています。症状が出てから対処するのではなく、呼吸を整えることで体内環境の上流から未病・予防を目指すという新しい選択肢を提案しています。
※CPAPで気道を強制的に広げるだけでは、呼吸の質は高まらない

まとめ

トラタニは、睡眠中の呼吸が生命の根幹に与える影響を体系化し、健康の方程式を解明しました。呼吸を整えることで酸素や血流を改善し、質の高い睡眠と健康な体内環境を維持することを目指しています。

関連リンク

https://toratani-kokyu.jp/