不眠症の原因は呼吸の質にある？トラタニが指摘する現代医療の構造的問題

2026-09-12 03:30

睡眠の質は呼吸の質と副交感神経で決まるという生理学的事実が、日本の医療現場で正しく評価されていない現状をトラタニが指摘しています。

不眠症の本質と医学的評価の乖離

日本国内で2000万人以上が悩んでいるとされる不眠症に対し、現在の医療は薬物療法やアプリ活用が主流となっています。しかし、多くのケースで解決に至っていない現状があります。トラタニは、本来自然な行動であるはずの睡眠において、医学が呼吸の質を評価項目から外していることが根本的な問題であると主張します。医学的な検査は主に気道の閉塞や呼吸回数、SPO2といった呼吸の量を測る指標に留まっており、胸郭の動きや横隔膜の上下動、CO2の排出効率など、睡眠の質を左右する最上流の構造まで踏み込めていないのが実情です。

睡眠中の呼吸低下が招く悪循環

仰向けで眠る際、多くの人は重力の影響で胸郭が沈み込み、横隔膜の動きが制限されることで換気量が低下します。この状態が続くとCO2が体内に蓄積し、血液の酸性化を招くことで細胞が酸欠状態に陥ります。結果として副交感神経が優位にならず、交感神経が活発なまま固定されるため、眠れない状況が繰り返されることになります。ネット等で推奨される呼吸法も、意識的な操作が前頭葉を刺激し交感神経を活性化させるため、特に中等症以上の不眠に悩む人にとっては逆効果となる恐れがあります。※呼吸法で眠れるのは、胸郭・横隔膜・CO2排出が壊れていない軽症者に限られます。