生命科学者・冨田勝が教える「超合理的な健康戦略」が10月4日に発売

健康を人生の手段と捉える戦略

本書は、健康そのものを目的とするのではなく、人生を長く楽しむための手段として位置づけています。科学的知見をベースにしつつ、無理なく継続できる独自の習慣を提唱しています。著者がたどり着いたのは、一日数分で行うタイパ重視の運動や、一日二食の食事法、そして賢く楽しむ少量精鋭のお酒との付き合い方です。特定の健康法を押し付けるのではなく、自身の生き方から逆算して戦略を立てることを推奨しています。

出版記念オンラインセミナー

刊行当日の2026年10月4日には、本書の内容を深掘りする無料オンラインセミナーが開催されます。著者自身の試行錯誤の軌跡を振り返りながら、具体的な実践方法を解説します。
日時：2026年10月4日(日)9:00〜10:15
開催方法：Zoomによるオンライン開催
参加費：無料
講師：冨田勝(慶應義塾大学名誉教授)
MC：出野泉花

書籍概要

書名：『若さを保つ 超合理的な健康戦略』
副題：エア縄跳び。一日二食。酒はやめない。
著者：冨田勝
発売日：2026年10月4日
販売：Amazon(紙版・電子書籍版)
紙版：928円(税込)
電子書籍版：99円(税込)
※10月4日・5日を発売記念特別価格期間とし、その後、通常価格へ順次変更予定です。

関連リンク

https://tomita-kenko.peatix.com