新学期から始める「＋1分」の舌ケア習慣で子どもの口腔ケアを充実させる方法

2026-05-22 05:30

SHIKIEN株式会社が、お子さまを持つ保護者向けに、新学期に合わせた手軽な「舌ケア習慣」の重要性について、公式HPで情報公開しました。

概要

SHIKIEN株式会社は、話題の「オーラルフレイル」を中心に、口腔ケアに関する情報提供や啓発活動を行っています。この度、お子さまを持つ保護者の方々に向けて、手軽に取り入れられる「舌ケア習慣」について、SHIKIEN公式HPにて情報を公開しました。新学期が始まり、新たな健康習慣が途絶えがちなこの時期に、無理なく続けられる口腔ケアの重要性を伝えています。

舌ケア概要：仕上げみがきに舌ケアを組み込む新習慣

保護者の課題：必要性は認識されているものの、続けられる形が提示されていない

舌の汚れ：歯みがきだけでは除去しきれない舌苔（ぜったい）

提案内容：「歯みがき＋約1分」でできる現実的なケア

期待される効果：口腔内環境の安定化、口臭リスクの軽減

仕上げみがきに「舌ケア」を組み込む新習慣

子どもの口腔ケアにおいて、保護者の負担感が習慣化の成否を左右します。そこで、SHIKIENは、いつもの歯みがきの仕上げとして、舌ケアを組み込むことを提案しています。新たな手間を増やさず、自然に継続できる口腔ケア習慣を取り入れることで、保護者の負担感を軽減し、子どもの口腔ケア全体の質の向上を目指します。

保護者の不安と“続けにくさ”という課題

子どもの口臭や口腔内の清潔状態に「気になってはいるが十分な対策ができていない」と感じている保護者は少なくありません。しかし、日々の育児の中で新たなケアを追加することには、「時間がかかる」「手間が増える」といった理由から、実践が敬遠されがちです。この「必要性は認識されているものの、“続けられる形”が提示されていないこと」が、子どもの口腔ケアにおける課題となっています。

歯みがきだけでは除去しきれない「舌の汚れ」

口臭の一因とされる舌表面の汚れ（舌苔）は、歯みがきだけでは十分に除去できないことが指摘されています。歯面の清掃と舌の清掃は役割が異なり、舌苔は専用のケアが必要です。舌ケアの有無によって口腔内環境が改善されることは様々な研究で報告されており、歯みがきに加えたケアの重要性が改めて注目されています。

“歯みがき＋約1分”でできる、現実的なケア提案

SHIKIENが提案するのは、“歯みがき（仕上げみがき）の最後に舌ブラシによるケアを取り入れる方法”です。歯みがき後の流れでそのまま実施でき、追加時間は約1分程度、舌ブラシ1本あれば特別な準備は不要です。いつもの習慣に組み込むことで、心理的・時間的な負担を抑えながら実践できる点が特長であり、日常の延長線上で無理なく継続しやすく、結果として口腔ケア全体の質の向上につながります。

継続できるからこそ実感できる効果

この「歯みがき＋約1分」提案による舌ケア習慣は、日常生活に無理なく取り入れられる手軽さ、継続による口腔内環境の安定化、口臭リスクの軽減による対人面での安心感といった効果が期待できます。特に保護者にとっては、「きちんとケアできている」という実感を得られることで、心理的な安心感も得られるでしょう。また、慌ただしい日常のひととき、お子さまとのコミュニケーションが取れるという利点もあります。