睡眠中の「呼吸の質」が朝の不調に繋がるメカニズムとは？トラタニ株式会社が解説
2026-06-15 11:30
トラタニ株式会社が、睡眠中の呼吸の浅さが体内環境に与える影響と、それが翌朝の不調につながるメカニズムについて解説します。
概要
本稿では、睡眠中の呼吸の浅さが体内環境にどのような影響を与え、翌朝の不調につながるのかという視点から、見落とされてきた生理作用を整理します。これは研究成果の発表ではなく、既存知見と当社の取り組みをもとにした啓発的な解説です。健康の土台を支える「呼吸の質」：
質の良い呼吸は、自律神経や酸素バランスを安定させ、体内環境を整える上で重要です。無意識の呼吸が深まるだけでも体への負荷が軽減されます。
睡眠中の呼吸と体内環境：
睡眠中は呼吸が浅くなりやすく、酸素が届きにくい状態になりがちです。この「睡眠中の呼吸の質」は医学的にも研究途上の領域であり、自覚しにくい「軽度〜中等度の低呼吸」が体内環境に影響する可能性が指摘されています。
自覚できない「酸素不足」：
人生の3分の1を占める睡眠中、呼吸が浅く酸素供給が揺らぐと、臓器の血流に影響し、長期的な健康リスクにつながる可能性があります。
呼吸の「質」を測定する難しさ：
現在の医療機器では、睡眠中の呼吸の「深さ」「胸郭の動き」「姿勢との連動」といった質的な要素を正確に測定することは困難です。
枕と呼吸の関係：
枕の高さや角度が頭の角度を変え、気道を狭めることで、睡眠中の呼吸に影響を与える可能性があります。
当社の取り組み：
トラタニ株式会社は、バンドー化学社製のResMoを使用し、睡眠中の呼吸・姿勢の変化を観察する取り組みを行っています。これは統計的有意性を示すものではなく、社内での理解促進を目的としたものです。
