【 前園真聖 】〝右脚の強化〟右膝半月板損傷のリハビリ〝走る前にしっかりと筋力を戻す〟ジムだけでなくスイムやウォーキングも

元プロサッカー選手でタレントの前園真聖さんが12日に自身のインスタグラムで、リハビリの現状について報告しています。

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前園さんは「右脚の筋力の強化」と謳い、多くの種目に取り組んでいます。マシンに跨がってペダルを漕ぐ運動や、床に仰向けになって行うクランチ、床にうつ伏せになって左肩と右脚を上げて対角方向に背中を反らせる運動など、地道な運動が並びます。

さらに前園さんは「チューブトレーニングでは筋力低下で右膝が内側に入ってしまう」と、右足首と左足首をチューブでつなぎつつ、右脚一本で立ちながら左脚をリズミカルに外側に開く運動の動画を投稿。前園さんは顔をしかめていて、地道でもキツい動きであることが伝わってきます。

そして「レッグエクステンションは膝の曲げ伸ばしの負荷を軽減し」「上がらない重さにしてその場で力を入れる」と、ウェイトのバーに右すねを当ててグッと力を込めています。

前園さんは、ジムのみならず「プールではウォーキングとジョギング」「スイムはビート板を脚に挟み泳ぎました」と、冠雪への負担を減らしながら心肺機能を上げていく工夫で取り組んでいて、フォロワーからは「いつもリハビリの参考になり、勉強させて頂いてます」「お互いリハビリ頑張りましょう」など、エールの声が集まっています。

前園さんは前園さんは今年2月にテレビ番組のロケ中に右膝外側半月板を損傷し、全治6ヶ月の重傷を負ったとのことです。

【担当：芸能情報ステーション】