手帳に「1日の感謝」を綴ったり「8冊使い」という人も…あなたは手帳をどう使う？【THE TIME,】

早くも2027年手帳戦線がスタート。どんな手帳をどう使う？最新の手帳専用グッズやスタンプはどれ？イマドキの手帳事情を5回にわたって紹介します。

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数式＆専門用語が並ぶ「お天気手帳」

「8月の手帳関連用品を含めた売上は、ロフト全店で前年比約28％増加」

こう話すのは、約2700種類の手帳を揃える『銀座ロフト』（東京・中央区）の文具売場チーフ・武石玲来さん。ここ数年は「スケジュール管理だけでなく、“ライフログ”としての使い方も人気の印象」だといいます。

日々の記録を残す“ライフログ”。その内容は人によって実に様々です。

「ロルバーン」の手帳を愛用する20代女性は、「スケジュールや日記を書いたり、【資格の勉強】で使っている」とのこと。

手帳のフリーページには、＜気温減率＞＜対流圏＞などのワードや数式がびっしり。高校生の頃から気象予報士の資格をとるために暇を見つけては手帳を使って勉強しているといいます。

“ありがとう”を綴る「感謝日記」

スケジュール管理だけでなく【感謝日記】をつけているというのは、手帳歴2年・大学生の女性です。

1週間のスケジュールを書くページの、とある日に書かれていたのは＜物件さがし＞という予定＆長い文章。

＜来年から社会人。ままが物件さがしてくれて、どこもやはり家賃高め。物件いつも調べてくれて、旅行もいっぱい計画してくれて、ままありがとう＞

大学生・女性：
「予定と一緒に“1日の感謝を綴ることでマインドが元気になれる”。家で紅茶とかを飲みながら手帳を綴る時間がすごく楽しくて一つのリラックスタイム」

過去の自分＝迷った時の道しるべ

手帳歴10年以上・40代女性は、10年ほど前に仕事で独立したことを機に、スケジュールだけでなく、【健康管理】や【日々の思い】も書きはじめたといいます。

40代女性：
「食べた物・出来事・良かったこと・頑張ったこととかを書いている。迷走した時があって、自分の感情を書き留めていくと、『自分ってこういう風に思っていたんだ』とか。あとやりたいことを書いて『そこに向かっていこう』みたいな」

生活変えた「グルテンフリー手帳」

手帳を書くことで、「生活が変わった」という人も。

20代女性：
「元々アトピーがひどくてグルテンフリーが良いみたいなことを聞いて、今日は『小麦を食べた・食べていない』をメモした。手帳をつけていなかったら、自分に甘いのでグルテンフリーできなかったけど、“書いたことによって習慣化”できた」

成長を知る「スポ根テニス手帳」

40代女性の手帳には、予定の他に“手書きのイラスト”も。

ラケットを手にした可愛いイラストの横には、＜手だけで打たない！＞といった文言。3月から元々やってみたかったテニスを習い始め、レッスン内容を手帳に細かく書いているといいます。

40代女性：
「コーチから教えてもらった【次への課題】もチェック項目で書き留める。毎回クリアしていくには、手を動かして手帳に残さないとダメだなと。振り返ると、今は当たり前のようにできていることがこの時はできなかったとか“成長がわかるから面白い”」

「体調管理は3年手帳」8冊使い

3月にオープンした『手帳アトリエ 横浜 桜木町店』(神奈川県)は、手帳を書く人に人気の“貸切レンタルスペース”。（1時間900円）

木の温もりのある部屋には、様々なスタンプやマスキングテープ、カラーペンが並び、すべて無料で使用OK。月150人の利用者の中には「今持っているので8冊」という強者もいます。

50代の女性が「“時間軸”で使い分けている」という8冊は【未来の予定手帳】【現在のタスク手帳】【日記手帳】【旅手帳】などなど。

3年手帳を使った【体調手帳】では、日付ごとに3年分の出来事を一目でチェックできるので、＜ギックリ腰　寒いロフトで腰をかがめながら片づけをしたのが良くなかった？＞などと書いて「毎年『この時期調子が悪い』みないなのが分かるようにしている」とのこと。他にも…

50代女性：
「夫とケンカしたって書いてある。＜年末年始ずっと2人とも家にいると気遣いがへる＞。メンタル面という意味で、『ケンカしたんだ去年、今年はちょっと気をつけよう』と思うために書いている」

【日々のログ手帳】には、毎日“ほんの短い1文だけ”が綴られています。

50代女性：
「“一行日記”みたいな。たくさん書いてある日記は365日読み返すのが大変。『どこに書いてあったっけ？』みたいになるから、“目次になっている”」

ログ手帳を目次にして、“細かく振り返るときは別の日記を読み返す”という使い方をしているとのこと。

取材を続けるとこだわりが強い手帳はまだまだ他にも！第2弾では、イマドキの手帳専用グッズにもフォーカスします。

（THE TIME,2026年9月21日放送より）