「影が入る」「料理がぼんやり」を解消！プロ直伝のスマホ撮影術「三角形の構図」と「三分割法」【Nスタ】
料理の写真を撮っても、パッとしない時はありませんか?
そんなスマホ撮影のお悩みを解決すべく、プロカメラマンにお話を伺いました。
プロカメラマン直伝！すぐに真似できる“スマホ撮影術”
浅草では旅行の思い出を残そうと、多くの人が写真を撮っていました。しかし、撮影の手応えを聞いてみると…
女性
「撮れないです。真っ直ぐ撮れてないし、歪んでるし」
男性
「（写真の出来栄えは）70点くらい」
みなさん、撮った写真に満足していない様子。「ネイルがピンボケ」したり、手の「写りこみ」といったお悩みがあるようです。
そこで、プロカメラマン歴25年の田中達晃さんに「スマホ撮影術」を教えてもらいました。
田中さんと一緒に訪れたのは、写真撮影の定番スポット・東京スカイツリー。スカイツリーを写真に収めようと、多くの人が足を運んでいました。
ところが、ここにも明るさと構図に不満を持った女子高校生が。
田中さんに解決方法を教えてもらいました。
プロカメラマン 田中達晃さん
「スマートフォンのカメラ画面をタップすると、お日様マークが出てくるので、お日様マークを上に上げると明るくなる。
スカイツリー単体だけだとシンプルな画なので、もっと周りの、ここに建ってるんだよとか、そびえ立ってる感じを（見せる）」
明るさとスカイツリー以外の要素を加えることで、より全体像がわかる写真になりました。
「背景+人」を撮るコツは?ポイントは「三分割法」
次に田中さんが教えてくれたのは、人と建物を一緒に撮る方法。
出水キャスターが超ローアングルで撮ってみると…
プロカメラマン 田中さん
「（スカイツリーの）真下に一直線に（人物が）きてるのが良くない。背景を決めずに写真撮っちゃってるので、背景を決めてから自分の立ち位置を決める。撮りたい画を持ってきて、そこに人に入ってもらう」
ポイントは、先に撮りたい背景を決めて、そこに人物に入ってもらうことだそうです。
実際に先生が撮ってみると…
出水キャスター
「臨場感ある」
プロカメラマン 田中さん
「人物がくっきり見えて、スカイツリーも写ってる」
さらに、この写真に使われているのが「三分割法」。中心ではなく、カメラのグリッド線の交わる箇所に見せたいものをもってくると、より印象的な写真が撮れるといいます。
印象的な「グルメの撮り方」 邪魔な影を回避する裏技も
スマホ撮影で忘れてはいけないのが「グルメ」。
東京スカイツリータウン(R) 夏Beer Festa 2026で、「グルメの撮り方」を教えてもらいました。
出水キャスターが撮影に挑戦したのは、ガパオライスやナチョスなど、南国感あふれるメニューです。
写真に写るご飯はおいしそうですが、ぼんやりした感じになってしまいました。
どうすれば印象的な写真になるのでしょうか?
プロカメラマン 田中さん
「出水さんが何を見せたいか」
まず、一番見せたいものを手前に持ってきます。そして…
プロカメラマン 田中さん
「料理（写真）の基本って、お皿を三角形に並べるっていうのが基本です。もっと寄ってあげます。上の方が余分なので」
そして、さらに寄ります。
田中さんのアドバイスを受けて撮った写真では、お皿を三角形に配置することで奥行きを演出しています。
また、主役を決めたことで無駄な隙間がなくなり、おいしそうな仕上がりになりました。
さらに、上から料理を撮ると太陽や照明の光の影が入ってしまう場合は、
（1）ズーム
（2）被写体からカメラを離す
これにより、邪魔な影を回避することができるそうです。
スマホ写真上達の方法はほかにも…
「外カメラで自撮り」で画面で画角調整が可能に 画期的グッズが出現
内カメラよりも高画質な「外カメラで自撮りをしたい」。
しかし、外カメだと画面で画角の確認ができないという問題があります。
実はいま、そんなお悩みを解決するiPhone専用自撮りモニターが販売されています。
〈サンコー iPhone専用自撮りモニターの使い方〉
（1）iPhoneの背面に固定
（2）コードを接続
※7480円/ iPhone15以降対応・ネット販売
これにより、自撮り画面を確認しながら、外カメラで自撮りが可能になります。
女性
「画角も自分で調整できて、めちゃくちゃいい」
さらに、こんなサービスも…
モバイル・プランニング 越川有希さん
「高機能のカメラを搭載しているスマートフォンや、ハイスペックな機材をレンタルしている」
旅行やライブ向けに高機能カメラ搭載のスマホをレンタルし、最上級の写真を撮影することができるサービスが人気だといいます。
中でも、おすすめが…
越川有希さん
「老舗のカメラメーカー ライカとXiaomi（シャオミ）が共同開発をしたカメラを搭載」
何かと写真を撮る機会が増える夏休み。ちょっとしたコツやサービスなどで、最高の一枚を残してみてはいかがでしょうか。
