いまがピーク？都心はこれから？いつまで飛散？　スギ・ヒノキ花粉ピーク予測【Nスタ解説】

TBS NEWS DIG Powered by JNN

2026-03-09 21:00

花粉症の人はまだまだ辛い日々が続くいま、花粉のピークはいつまで続くのか。そして、街の人たちはどんな花粉対策をしているのでしょうか。

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「市販薬」は摂取のバランスがカギ！　花粉症と闘うために

井上貴博キャスター:
花粉量は地域によって大きく差がありますが、皆さんはどのように花粉と闘っているでしょうか。

参天製薬が2月に発表した「花粉症に対する意識調査」によると、2025年に病院にかかった人（耳鼻科・眼科・皮膚科を1か所以上受診）の割合は「42.3%」です。

鼻水が出る程度の軽い花粉症の方からすれば、待ち時間を考えると病院へ行くほどではなく、市販薬で何とかなるのでは…ということで、こういう数字になるようです。

では、市販薬に対してどのような考えでいるべきなのでしょうか。みずいろ薬局の薬剤師・三浦輝久さんによると、花粉症の市販薬は大きく二つに分かれます。

【花粉症の市販薬】※主な成分
▼抗ヒスタミン薬
→アレルギー反応の抑制
「目のかゆみ」○
「鼻水」○
「くしゃみ」○
「鼻づまり」△

▼血管収縮剤
→鼻の血管の炎症抑える成分
「鼻づまり」○

「抗ヒスタミン薬」は▼目のかゆみ、▼鼻水、▼くしゃみについてある程度の効果があるとされる一方、鼻づまりに関しては効果が限定的であるといわれているようです。

一方で「血管収縮剤」は、抗ヒスタミン薬ではなかなか抑えられない▼鼻づまりについて効果を補完してくれます。しかし血管収縮剤を摂りすぎると、逆に鼻づまりを悪化させてしまいかねず、バランスをみていかなければいけません。

「抗ヒスタミン薬」にも世代の違いが?　見分けるコツ

井上キャスター:
薬剤師の三浦さんによると、抗ヒスタミン薬の中でも大きく二つに分けられるといいます。

【抗ヒスタミン薬は2種類】
▼第1世代
・眠くなりやすい
・早く効果が出やすい

▼第2世代
・眠くなりにくい
・比較的おだやかに効果が出る

最近は、第2世代の抗ヒスタミン薬が主流になってきているということです。

もっとも、これらの効果は人によって変わると思われます。ご自身の身体で試してみるというのが大切なのかもしれません。

では、抗ヒスタミン薬の第1世代第と2世代はどのように見分けるのでしょうか。

薬剤師の三浦さんは「パッケージだけで見分けるのは難しい。代表的な第1世代の成分は▼クロルフェニラミン、▼ジフェンヒドラミンなど。箱の裏で確認してください」としています。

スキンケア研究家　三上大進さん:
私の花粉症対策はだいぶ筋金入りで、眼鏡にマスクのほか、髪にも花粉をつけたくないので帽子も被っています。ただ、こうするとスマートフォンが自分を認証してくれなくなるので、どうにかしたいと思っています。

高柳光希キャスター:
私は例年耐えていたのですが、今年はもうとんでもないなと思い、ようやく薬をもらいました。今日から効果が楽しみです。

井上キャスター:
私も毎週、耳鼻咽喉科に行っています。最近、お医者さんに「ワセリンを鼻に塗るといいよ」と言われました。

花粉が入らなくなることに加え、粘膜が弱っているとダメージを受けやすいので、なるべく保湿をしたほうがいいということのようです。個人差はあると思いますが、参考にしてみてください。