【 長谷川理恵 】　「停滞していたエネルギーが一気に動きだした」病み上がりに驚きのトレーニング法を公開

モデルの長谷川理恵さんが自身のインスタグラムを更新。病み上がりにもかかわらず高強度のトレーニングを行う動画を投稿しました。「病みあがりのカズコーチトレーニング」と題された投稿では、体調が回復してきたばかりでも積極的にトレーニングに取り組む姿勢が垣間見えます。

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長谷川さんは、「こういうときは様子見で低刺激から入りそうだけど　あえて強刺激で一気に刺激をいれます」と説明しています。

体調が完全に戻っていない状態でも、あえて高い負荷をかけることで「停滞していたエネルギーが一気に動きだしました」という効果を実感したようです。

動画では、長谷川さんが黒のタンクトップとショートパンツ、白いスニーカーという装いでジムでのトレーニングに挑んでいる様子が映し出されています。スクワット、プランク、インクラインプッシュアップ、縄跳び、ケトルベルを使ったエクササイズ、バランスボールでの腹筋など、多岐にわたるメニューをこなしています。

トレーナーからのカウントに合わせ、「1、2、3」と声をかけられながら、集中して運動に取り組む姿が印象的です。「5スピードジャンプ6回行きます」といった具体的な指示に従い、テンポよく動いています。

長谷川さんは「脚ガクガクで思うように動かないけどそこを耐えると抜ける！！」とトレーニングの厳しさと効果について触れつつも、「トレーニングやり慣れていないと危険なのでよい子は真似しないでねん」と注意喚起も忘れていません。

また、「病みあがりだから無理→これもやっぱり思いこみ」と体調回復期の運動に対する先入観についても言及しています。

トレーニング後のご褒美として、神楽坂に新しくオープンした「アイムドーナツ」でおやつを購入し「大満足」だったとのこと。「くどくなくて美味しかったからトレーニング後に毎回買いそう笑」と締めくくっています。

この投稿に、「かっこいいです！尊敬します」「トレーニングを含めて尊敬でしかありません」「これだけ鍛えて次の日筋肉痛にならないですか？」「コレをしないとその美しい身体はないってことね」などの声が寄せられています。

【担当：芸能情報ステーション】