AIカメラでリスク判定“命を守る”熱中症対策 「手足のしびれ」「筋肉痛」医師が教えるサインは【ひるおび】
連日続く厳しい暑さ。熱中症による救急搬送者は7月6日～12日の1週間で4580人となり、前週の約3.3倍と大幅に増加しています。
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熱中症による救急搬送の状況（7月6日～12日）を発生場所別で見ると、
総搬送人数4580人のうち、住居が1733人（37.8％）、道路が944人（20.6％）、公衆（屋外）が605人（13.2％）などとなっています。
医師が教える熱中症のサイン
ひなた在宅クリニック山王 田代和馬院長：
本当に今年は「昨日まで涼しかったのに今日はいきなり暑い」みたいに、突然暑くなりましたよね。
体も意識も暑い気候に備えられてないのに急に暑くなって、突然体調を崩して発症した熱中症が今年は多いという印象です。
≪熱中症の症状と重症度≫
軽度：めまい・筋肉痛・手足のしびれ・気分の不快
中度：頭痛・吐き気 おう吐・倦怠感 虚脱感
重度：意識障害・けいれん 手足の運動障害・高体温・肝機能異常・腎機能異常・血液凝固障害
田代院長によると、熱中症のサインには、▼めまい▼ふらつき▼気分不良▼足がつる▼食欲不振▼だるい▼筋肉痛などがあり、早い時点での適切な対処が必要です。
コメンテーター 中村仁美：
私も昨日テニスやっていて、いつもよりもすごく暑く感じるなと思ったけど、周りがやっているのでなかなか言い出せなかった。
でもちょっと腕がしびれてきたので、これはちょっとまずいかなと思って。やっぱりそれは初期症状だったということですよね。
ひなた在宅クリニック山王 田代和馬院長：
その通りです。たくさん汗をかいて知らず知らずのうちに電解質が失われていたのかもしれないですね。
コメンテーター 中村仁美：
水分は飲んでたんですけどね。補っていても、それでも足りないということですか？
田代和馬院長：
失われたものが非常に大きいと、体の状況によっては、普通に食べたり飲んだりしただけでは賄いきれない可能性もあります。
熱中症を「AI」で未然に防ぐ
2025年6月に改正労働安全衛生規則が施行され職場の熱中症対策が義務化される中、AIで熱中症危険度をチェックしている企業もあります。
暑さが厳しい建設現場で活用されているのが、熱中症のリスクを判定するAIカメラ「カオカラ」です。
使い方は、端末のモニターに顔を映してボタンを押すだけ。
顔色や表情、その日の気温や湿度などをかけ合わせて分析し、熱中症のリスクをAIが4段階で判定します。
リスクが高いと判断された場合、上長に相談するなど適切な対応をとることができます。
「カオカラ」は教育現場でも導入されています。
2024年に導入した東京都市大学 等々力中学校・高等学校の飯田公彦教頭は、「（発症前に）事前に判定できることが一番大きな魅力」だと話します。
一見体調に問題はなさそうな生徒も、「カオカラ」にリスクを指摘されることにより、水分補給などの対策をとることができます。
導入以降、熱中症で搬送された生徒はいないそうです。
恵俊彰：
子どもたちがスポーツに熱中しすぎて、「本当は体調悪いけどやりたい」みたいなのも、これで気をつけられるようになったらいいかもしれませんね。
コメンテーター 中村仁美：
部活やってる時は周りとの兼ね合いで、「自分だけ離脱しちゃいけない」と思いがちなんですよ。こういうもので科学的に検知されれば外れやすいので、使ってほしいですね。
「カオカラ」は7月時点で、会社・学校など5500以上で活用されています。
ひなた在宅クリニック山王 田代和馬院長：
高齢者の方がご自宅で熱中症になってしまうケースが多いんですけど、皆さん「家の中だし大丈夫」「暑くない」「私は例年クーラーなんか使ったことない」と口を揃えておっしゃる。
でもこうしたデバイスで、患者さんに実際やってもらって注意が出ると、熱中症の危険が迫っていることが説明できますね。
恵俊彰：
こういったもので注意となった場合、どのように気をつければいいんですか？
田代和馬院長：
基本的には水分補給や、エアコンを使って室温を適切に管理するような工夫が大切です。
恵俊彰：
運動はしてもいいですか？
田代和馬院長：
自覚的に大丈夫だと思っていても、“気をつけよう”が出た時は、どれだけ気持ちが前のめりでもやはり気をつける。休み休みやろうとか、水分をこまめに取りながらやろうとか、そういうきっかけになると思いますね。
恵俊彰：
子どもたちもだけど、指導者も確認して気をつけないといけませんね。
熱中症になりやすい「環境」をお知らせ
熱中症になりやすい「環境」を教えてくれるグッズもあります。
「温湿度LEDアラーム」は、部屋などに置いておくことで、暑さ指数（WBGT）を青・黄・オレンジ・赤の4色に光って知らせます。高齢者や子どもにも見やすくブザーによる警告も搭載しています。
気象予報士 森朗氏：
今、自宅で熱中症にかかる方や夜間に熱中症になる方が多いので、いいですね。
もし高齢者のお宅であれば、家に置いて、見守りカメラなどをつけておくと離れていても分かりますね。
恵俊彰：
気温が30℃だから大丈夫というわけでもなく、湿度が高いと熱中症になりやすいしね。
コメンテーター 中村仁美：
私、ストレスもあるかなと思って。メンタル的に何か悩んでることや気になることがあると、普段よりも熱中症にかかりやすい気がするんですけど。
田代和馬院長：
十分あり得ると思います。やはりストレスがかかるとストレスホルモンも出て炎症が起きたり、抵抗力がすごく弱くなったりするので、ストレスをなるべく減らしていくことも大切です。
在宅医療で熱中症の患者を多く診ている田代院長に、熱中症対策のポイントを聞きました。
◆疲労・水分不足・睡眠不足は大敵
◆適度に汗をかく
◆可能なら遮熱・遮光カーテンを使う
◆外に出る場合は日傘や帽子を身につける
◆帰宅直後の入浴は控える
田代院長によると、一番のNG行動は「エアコンの我慢」です。大丈夫だという慢心をなくすことが重要だと言います。
田代和馬院長：
近年の夏は本当にもう災害レベルですから、命を守るためにエアコンを使わないといけない。半ば生命維持装置だと、強く説明しています。
冷えが強すぎると自律神経や体調を崩す原因になりますので、27℃前後で設定していただくように話していますね。
（ひるおび 2026年7月21日放送より）
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＜プロフィール＞
田代和馬氏
ひなた在宅クリニック山王 院長
在宅医療で熱中症の診察などを行う
